アープ卓球通信バックナンバーのご紹介 Vol.001-003


「アープ卓球通信」バックナンバーの内容をご紹介いたします。
Vol.001-Vol.003では、3号に渡って、「時間の10分割法」について解説しました。

 

2016年3月号 Vol.001 時間の10分割法(1)

 

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<テキストより抜粋>

 

■皆さんは、「ラリー中の時間」をどう捉えていますか?

 

ラリーが上手な人は、ラリー中の「時間」の捉え方が上手い人です。ラリー中の時間を上手に捉えることで初めて、適切なタイミングで、適切な動作をすることができるのです。

「時間」を正しく捉えることができないと、自分の運動のタイミングと相手の打ったボールをうまく合わせることができず、ラリーを自分のものにすることができません。

アープでは「時間の10分割法」を用いて、ラリー中の時間の流れを整理します。今回は、「1から10」で卓球のラリーを捉える基本について概説した上で、ボールの打球前に行う「準備動作」に焦点をあてて、解説します。

 

 

テキスト目次
【Lesson】時間の10分割法(1)準備動作
バックハンドショートカットからフォアハンドの攻撃
【Lecture】<本格的な卓球>を目指して
第1回 用具の進歩と卓球の魅力(山中教子)

 

DVD(60分)目次
【Lesson】バックハンドショートカットからフォアハンドの攻撃
【Lecture】時間の10分割法と打球点を捉える運動
(1)時代によって進化するリズム
(2)リズムの速さと丁寧さ
(3)時間に間に合う運動とは

 

 

2016年4月号 Vol.002 時間の10分割法(2)

 

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第2号では、「時間の10分割法」の「4、5」にあたる、打球動作について説明します。特に、打球動作に伴う「軸移動」について、詳しく解説していきます。

 

テキスト目次

【Lesson】時間の10分割法(2)打球動作

DVDの練習に挑戦しよう! バックサイドのショートカットからのバックハンドトップスピンでの攻撃

【Lecture】<本格的な卓球>を目指して

第2回 相手を認識するということ(山中教子)

 

DVD(58分)目次

【Lesson】ショートカットからバックハンドでの攻撃

【Lecture】

(1)時間の10分割法で「自己」を確立する

(2)卓球のテクニックは「肘から先」の運動がカギ

(3)ゆとりある「大人の卓球」に必要なこと

 

 

2016年5月号 Vol.003 時間の10分割法(3)

 

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第3号では、「1から10」のうちの半分にあたる「6から10」の時間に行う、打球動作の「締めくくり」について解説します。

 

 

テキスト目次

【Lesson】時間の10分割法(3)締めくくり

フォア前フリックからの全面トップスピンラリー

【Lecture】<本格的な卓球>を目指して

第3回 第二芸術としての卓球(山中教子)

 

DVD(52分)目次

【Lesson】フォア前フリックからの全面ラリー

【Lecture】ゲームの捉え方とサービスのルーティン

(1)「ゲームを楽しむ」とは

(2)「舞台に立つ」ということ

(3)サービスのルーティン

 

 

 

※テキストと小冊子は「アープ卓球通信」会員のみに送付される非売品です。個
別では購入できません。

 

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