アープ卓球通信バックナンバーのご紹介 Vol.001-003

「アープ卓球通信」バックナンバーの内容をご紹介いたします。
Vol.001-Vol.003では、3号に渡って、「時間の10分割法」について解説しました。

 

2016年3月号 Vol.001　時間の10分割法（1）

 

 

＜テキストより抜粋＞

 

■皆さんは、「ラリー中の時間」をどう捉えていますか？

 

ラリーが上手な人は、ラリー中の「時間」の捉え方が上手い人です。ラリー中の時間を上手に捉えることで初めて、適切なタイミングで、適切な動作をすることができるのです。

「時間」を正しく捉えることができないと、自分の運動のタイミングと相手の打ったボールをうまく合わせることができず、ラリーを自分のものにすることができません。

アープでは「時間の10分割法」を用いて、ラリー中の時間の流れを整理します。今回は、「1から10」で卓球のラリーを捉える基本について概説した上で、ボールの打球前に行う「準備動作」に焦点をあてて、解説します。

 

 

 

 

 

2016年4月号 Vol.002　時間の10分割法（2）

 

 

第2号では、「時間の10分割法」の「4、5」にあたる、打球動作について説明します。特に、打球動作に伴う「軸移動」について、詳しく解説していきます。

 

【Lesson】時間の10分割法(2)打球動作

DVDの練習に挑戦しよう！ バックサイドのショートカットからのバックハンドトップスピンでの攻撃

【Lecture】＜本格的な卓球＞を目指して

第2回　相手を認識するということ（山中教子）

 

DVD（58分）目次

【Lesson】ショートカットからバックハンドでの攻撃

【Lecture】

（1）時間の10分割法で「自己」を確立する

（2）卓球のテクニックは「肘から先」の運動がカギ

（3）ゆとりある「大人の卓球」に必要なこと

 

 

2016年5月号 Vol.003　時間の10分割法（3）

 

 

第3号では、「1から10」のうちの半分にあたる「6から10」の時間に行う、打球動作の「締めくくり」について解説します。

 

 

【Lesson】時間の10分割法(3)締めくくり

フォア前フリックからの全面トップスピンラリー

【Lecture】＜本格的な卓球＞を目指して

第3回　第二芸術としての卓球（山中教子）

 

DVD（52分）目次

【Lesson】フォア前フリックからの全面ラリー

【Lecture】ゲームの捉え方とサービスのルーティン

(1)「ゲームを楽しむ」とは

(2)「舞台に立つ」ということ

(3)サービスのルーティン